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2019年 01月 30日

ベージュブラウン・シック。



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ベージュやブラウンって人の雰囲気を優しく見せてくれる効果あり。



ただ合わせ方、微妙な色味によっては地味な印象にもなってしまう

案外難しいカラーでもあり。







でもまろやか配色を合わせたこんなコーディネートが出来たらステキ♡







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もともとモデルがもってる質が違うでしょ、と

そもそも論を言ってしまえばそれまでだけど



無理!じゃなくて


憧れて、ときめいて、触発されて、感化され。





ファッションにおいてはイメトレ、かなり大事です(笑)
















by rio-ca | 2019-01-30 13:30 | Fashion Mania | Comments(0)
2019年 01月 28日

嬉しい誤算。甘酒ヨーグルト。



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去年、少し体調を崩したせいもあり、なにより健康的な身体が源!と痛感させられ

そしてヨガ・ストレッチを始めてからというもの

いい具合に基礎代謝が上がってると実感したのもあり。





身体にいいことを生活に身につけてしまえば、間違いなく身体は変わる。





そんな思いで、いままでそんなに気にしていなかった

食生活の見直しと運動に本気で取り組み始めまして。














その一環で今もっとも重点を置いているのが

「腸活」。




腸内環境が健康であれば、免疫力も代謝も美肌も手に入れることが出来るそう。


やだ、私の欲しいもの全部(笑) 

これは願ったり叶ったりじゃないですか。









じゃあまずは摂取するものから!ということで

腸の中で良い菌を育ててくれるといわれる発酵食品をこの一か月積極的に取っていて


そんな中から行きついたのが

「甘酒ヨーグルト」。






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作り方はいたってシンプル、

米麹の甘酒原液と無糖のヨーグルトをただ混ぜるだけ。






甘酒もヨーグルトも得意じゃなかったけど

この2つを混ぜて食べると最強な美味しさでびっくり!

いつまでも食べ続けたい!と思うほど味変したのです。






一緒に摂取することでさらに相乗効果が増して善玉菌がUPする、ということで作ってみたのだけど

なんという嬉しい誤算♡





簡単、美味しい、続けられて、腸も整う、って言うことなしなのです。









これは間違いなく、自分の生活習慣の一部になる自信ある。


結果はまたここで報告します♪

















by rio-ca | 2019-01-28 13:28 | 暮らしのレシピ | Comments(0)
2019年 01月 25日

心の切り替え。


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たとえば軽く落ち込んだり、どうしようもない理由で弱気になったり、なんとなくテンションが上がらない時。







お気に入りや心にグッとくるような音楽を聴くだけで

ま、そんなこともあるか、あるよねって早めに心入れ替えて

また自分の世界を楽しめるようになってくる。








そんな単純な性格でよかったと

ときどき自分を褒めてあげたくなる時がある(笑)














その昔、UKに留学して誰一人知らない街に住んだころ

孤独や不安や寂しさに襲われたとき、このアルバムのこの曲たちによく助けられてたっけ。






学校終わって音楽聴きながら一人で海岸散歩してるうちに

よし、ふさいでたって仕方がない、

きっと私なら大丈夫って

気分を変えてくれた今でも大好きな曲。









あのころ、孤独を楽しめたから今がある。


どんな経験もきっと財産の糧になってるんだなーって。








ではよき週末を。






The Dream is Over




Questions In My Mind






Everything You See Is Me 】Song by Rasa















by rio-ca | 2019-01-25 14:25 | No Music No Life ! | Comments(0)
2019年 01月 22日

色占い。


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マニキュアはだいたい一週間に1度塗り替えているのだけど

自由なぬり絵みたいに気分次第でなんとなく色を決めていて。





でも気づくと自然と服装も似たようなカラーを選んでいたりする。








この間は

普段あまり選ばないグリーンのマニキュアをしてたのだけど

ふと気づいたら洋服と被ってた。







なにかのサイン?と思って色占いを見てみたら

今求めているものは





安らぎ、癒し、穏やか  だそう。





へー、ふむふむ、そーなのね(笑)
















by rio-ca | 2019-01-22 22:22 | Fashion Mania | Comments(0)
2019年 01月 19日

暮らしのヒント。


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自宅菜園のとれたて野菜を具材にして

庭に設置されている窯でピザを焼く。



そんな大人ってステキ。





その「ステキ」を絵に書いたようなご夫婦の家にお邪魔してピザパーティー。






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長い間東京の中心、第一線で活躍されていた方だけど

会社を辞めて海と山のある地へ移住。






そこで家の隣に菜園とガーデンをつくり、

四季折々の花や果物、野菜やハーブを育てる日々。





ときには近所に住むお酒好きたちが集まって、おつまみ持ち寄りガーデンで宴。

と、自分の毎日を楽しんでいる。








そんな暮らしの中にご一緒させてもらうと




自分にとっての人生の豊かさってなんだろう


自分らしい暮らし方ってなんだろう


この先私はどんなライフスタイルを描いていきたいんだろうって



沢山刺激を受けるし、いろいろと考えさせられる。






いい意味で。






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これからのビジョンを組み立てようとするときの1つの道しるべとして

人生の先輩が選んだステキな暮らしに触れるのは

とっても貴重でありがたいことなのかも。









また、お邪魔します 112.png















by rio-ca | 2019-01-19 13:19 | ワクワクする日常 | Comments(0)
2019年 01月 17日

【味坊鉄鍋荘】@湯島で 忘年会。



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年末のお話。




グルメ仲間と毎年恒例になりつつあるのが

【味坊鉄鍋荘】@湯島 での忘年会。







ここではいつもコースを頼むのだけど


鍋が美味しいのはもちろんのこと、これでもか、と提供されるおつまみすべて

塩や麻辣の塩梅、山椒の痺れ具合が絶妙な美味しさで

毎回「うわっ美味しい!」って舌が肥えてるグルメ仲間達を唸らせる。






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わいわいと、カジュアルに

かつ一年の食べ納めにふさわしいと、全員が納得いく美味しさだから

毎年このお店が忘年会会場となるわけです。














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そしてここで勢いつけてからのカラオケも毎年恒例。



男女に分かれての紅白歌合戦 (笑)








みんなで熱唱して盛り上がる中

忙しなく行き交う人たちと街の明かりをときどき横目に見ながら



今年もこうして同じように

恒例のメンバーと盛り上がれるって幸せなことだなぁ

としみじみ感極まったりするわけです。










そんな年の瀬の締めくくり。

















by rio-ca | 2019-01-17 23:17 | Love Eat & drinking | Comments(0)
2019年 01月 14日

長く短い祭り。



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長く短い祭り。



椎名林檎の大好きな1曲なのだけど

音楽だけではなくてMVがとにかく逸品。







普通MVってさらっと見るだけでそんなに繰り返し見ないのだけど

これはつい何度も何度も見返してしまう。







え!っと度肝をつかれる衝撃的な展開と

主人公の女性の踊りがとにかく狂おしくて美しい。




そして彼女の心の叫びのような歌詞と

欲望を助長させるような曲の旋律が

さらにこのストーリーの意味深さを何倍も膨らめてくる。。。







見終わったあとは、なんとも言えない狂気と刹那さと開放感が同時に襲ってきて

いつまでも映像と歌声が心に残ってしまうんです。






もしよかったら一度覗いてみてください。





長く短い祭り】Song by 椎名林檎


























by rio-ca | 2019-01-14 23:14 | No Music No Life ! | Comments(0)
2019年 01月 09日

存在感と、その色気。


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実家に帰省すると、暇があると懐かしさを求めて

周辺をあてもなくドライブしたり散歩したりするのがお決まりなのだけど。





そうすると、思わぬところで昔と変わらない風景に出会い

小さな時の記憶が蘇ってきては1人で胸を熱くしてます(笑)









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写真は港近くのセメント工場。




本当に幼いころに見たときから何十年も変わらずそこに佇む無機質な塊。






長年の間、風にさらされ錆びれてもなお

そのままの姿で稼働し続けている強さと

その存在感の大きさにぐっと来る。





そして




綺麗で、最新で、ではないところがまたかえって味があり

哀愁なる色気さえ感じてしまう。







こういう景色に触れたとき、琴線がゾクゾクと震えてしまうんです。























by rio-ca | 2019-01-09 13:09 | ノスタルジアな世界 | Comments(0)
2019年 01月 04日

初詣は着物で。




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初詣は着物で。

母と妹と3人一緒に着物で。








久しぶりに着た着物、手間はかかるけど

身も心も背筋がしゃんとするから

こういう節目の時には本当にいいなぁ、としみじみ。






しかも髪を結び、きちんと紅を引き、歩き方も自然とおしとやかになるから


なんだかいつもとは違う自分になれたみたいで嬉しい(笑)







そしてなにより普段は意識していない

「日本人女性」の血が騒ぐ、という感覚が楽しいのです。






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今回も母が着付けしてくれたのだけど

自分で着れるように早くお教室に通わなければ…120.png

















by rio-ca | 2019-01-04 14:04 | Fashion Mania | Comments(0)
2019年 01月 01日

どうか平和に、穏やかに。


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年末年始はいつものように実家の静岡へ帰省。




今年も穏やかで晴れやかな富士山と出会うことが出来た元旦。

お正月で空気も澄んでいるからか、全体が一段と風光明媚に見えた。









派手なことや何か特別なことが無くてもいいから

どうか心穏やかで、平和で、笑顔の多い一年でありますように。






昔は刺激的な新しさに出来るだけ沢山触れたいと思っていたけれど

今は、今、この瞬間がずっとずっと永遠に続けばいいのに、とせつに願う。








それが年を重ねた、という証拠かもしれないね (笑)
















by rio-ca | 2019-01-01 11:01 | ワクワクする日常 | Comments(0)